Tal Ben-Sahar / L’apprentissage du bonheur

Si vous ne deviez en lire qu’un, ce serait celui-ci.

Tal Ben-Sahar est sans doute actuellement le plus connu des chantres de la psychologie positive. Ce n’est pas étonnant. Le sérieux de la démarche ne fait aucun doute : ce professeur d’Harvard a vraiment sorti l’attirail du chercheur pour monter une petite méthode amusante pour progresser pas à pas vers le bonheur. Les concepts y sont présentés de façon très claire et pédagogique (on découvre ainsi la théorie du hamburger ou le principe des lasagnes), Tal sait créer une connivence en illustrant souvent ses principes de ses propres expériences… Il nous prend littéralement par la main, mais la simplicité du ton ne doit pas occulter la subtilité du but ou la force des propos. Ce petit livre est émaillé d’exercices qui sont loin d’être superflus et que je vous recommande de faire sérieusement. En un mot, il s’agit là d’un ouvrage utile et qu’on se plait à distribuer autour de soi.

Tal Ben-Sahar, L'apprentissage du bonheur

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